KOPF fit!

Die MAS Alzheimerhilfe und MeinMed.at haben den September zum „Demenzvorsorge-Monat“ auserkoren.

Schon traditionell werden unter der Leitung von Michaela Bichler (Leitung MAS Aktivprogramm) online innovative Übungen bereitgestellt, um die kognitiven Fähigkeiten trainieren zu können. Die Psychologin Mag. Julia Wimmer-Elias liefert zusätzliche Hintergrundinformationen. „Ähnlich wie die Muskeln wollen auch die grauen Zellen täglich gefordert und trainiert werden. Das Wichtigste dabei: Alles, was Spaß macht, merkt sich das Gehirn leichter.“

Einleitungsvideos

Übung 1: Akrostichon

Das Akrostichon wird auch Leistengedicht genannt. Dabei werden die Buchstaben eines Wortes in einer Spalte untereinander aufgeschrieben. Jeder dieser Buchstaben bildet den Anfang des ersten Wortes eines Satzes. In der heutigen Übung gilt es, Bilder richtig zu benennen, aus ihren Anfangsbuchstaben ein neues Wort zu bilden und aus diesem wiederum ein Akrostichon zu basteln.

Übung 2: Sag es durch die Blume

Blumen faszinieren Hobby-Gärtner:innen und Nasen ebenso. In der heutigen Übung sind die Namen bekannter Blumen zu erraten. Damit es nicht zu einfach wird, werden die Wortteile nur beschrieben und müssen von den Teilnehmenden richtig zusammengesetzt werden.

Übung 3: Wortumwandlung

Die dritte Übung der Kopf fit!-Aktion dreht sich um Wortumwandlungen. Ein breiter Wortschatz und ein wenig Sprachgefühl sind hierbei sehr hilfreich.

Übung 4: Vertauschte Vokale

Die vierte Übung der Kopf fit!-Aktion dreht sich um vertauschte Vokale. Es gilt, durch Herumschieben der Selbstlaute aus vermeintlich sinnlosen Begriffen ein deutsches Wort zu erschaffen.

Übung 5: Spiegelschrift

Die fünfte Übung der Kopf fit!-Aktion dreht sich um Spiegelschrift. Ganz ohne Hilfsmittel gilt es, die verkehrt angeordnete Schrift zu entziffern und auf bestimmte Buchstaben zu achten.

Übung 6: Wortumbildung

Die sechste Übung der Kopf fit!-Aktion dreht sich um Wortumbildungen. Es gilt, durch Tauschen einzelner Buchstaben neue Wörter zu erstellen, und dann Anagramme zu lösen.

Übung 7: Zählen und Rechnen

Die siebente Übung der Kopf fit!-Aktion dreht sich um Zahlen und Rechnen. Es gilt, zunächst die Personen richtig zu zählen und anschließend eine kleine Rechenaufgabe zu lösen.

Übung 8: Buchstabengerüst

Die achte Übung der Kopf fit!-Aktion dreht sich um ein Buchstabengerüst. Dabei müssen Wörter gefunden werden, die zu den vorgegebenen ersten und letzten Buchstaben passen.

Übung 9: Aller Anfang

Die neunte Übung der Kopf fit!-Aktion ist Aller Anfang. Es gilt, zunächst in einer Liste von Buchstaben Wörtern zu finden und diese anschließend richtig zu Sprichwörtern zusammenzusetzen.

Übung 10: Code-Knacken

Die zehnte Übung der Kopf fit!-Aktion lädt zum Code-Knacken ein. Es gilt, in einer Kombination von Zahlen und einzelnen Buchstaben eine Bedeutung zu erkennen.

Übung 11: Begriffe finden

Die elfte Übung der Kopf fit!-Aktion fordert auf, Begriffe zu finden. Es gilt, im ersten Teil Wörter mit bestimmten Anfangsbuchstaben und im zweiten Teil Wörter ohne bestimmte Buchstaben zu bilden.

Übung 12: Satzbildungen

Die zwölfte Übung der Kopf fit!-Aktion dreht sich um Satzbildungen. Es gilt, mit Wörtern aus vorgegebenen Anfangsbuchstaben Sätze zu bilden.

Übung 13: Spieglein, Spieglein

Die 13. Übung der Kopf fit!-Aktion verlangt einen Blick ins Spieglein. Es gilt, sich wirre Striche zu merken und möglichst genau eine spiegelverkehrte Variante nachzuzeichnen.

Übung 14: Was für ein Chaos

Die 14. Übung der Kopf fit!-Aktion startet mit einem Chaos. Um hier den Überblick zu behalten, muss man genau hinsehen und das Alphabet beherrschen.

Übung 15: Zahlen-/Buchstaben-Kombis

Die 15. Übung der Kopf fit!-Aktion dreht sich um Zahlen-/Buchstaben-Kombis. Sprachvermögen und ein bisschen Kreativität sind hier von Vorteil.

Übung 16: Üben mit Zahlenkombinationen

Die 16. Übung der Kopf fit!-Aktion verlangt Üben mit Zahlenkombinationen. Genaues Hinschauen ist unbedingte Voraussetzung.

Übung 17: Super schnell umdenken

Die 17. Übung der Kopf fit!-Aktion verlangt, super schnell umzudenken. Hierbei darf man sich von falschen Informationen nicht aus der Fassung bringen lassen.

Übung 18: Lesen von Handynachrichten

Die 18. Übung der Kopf fit!-Aktion fordert zum Lesen von Handynachrichten auf. Wer schon auf älteren Mobiltelefonen SMS tippte, ist hier klar im Vorteil.

Übung 19: Zuordnen von Vogelstimmen

Die 19. Übung der Kopf fit!-Aktion verlangt das Zuordnen von Vogelstimmen. Hier gilt es, die Uhrzeiten von Vogelgesang zu lernen und sich diese zu merken.

Übung 20: Unübliche Rechenzeichen

Die 20. Übung der Kopf fit!-Aktion hantiert mit unüblichen Rechenzeichen. Eine komplexe Rechnung muss gelöst werden, obwohl Plus, Minus und Co. durch andere Symbole ersetzt wurden.

Übung 21: Spiel mal wieder

Die 21. und letzte Übung der Kopf fit!-Aktion stellt eine simple Aufforderung: Spiel mal wieder!